Oi meninas !! parece cedo para falar de carnaval , pois esse ano iremos comemorar em março mas não é não , gente o carnaval já começou em muitas cidades então resolve dar essa dica ,vi uma dica bem bacana na revista Corpo a Corpo principalmente para quem gosta do carnaval , tem que ter muita energia para os quatro dias de festa, se quiserem uma dica o carnaval do Recife e maravilhoso.
Alguns alimentos são capazes de aumentar a sua disposição e deixar o corpo zerado para curtir a folia. Veja quais são eles:
Abacaxi
A fruta é rica em fibras solúveis, que ajudam naeliminação de toxinas pelo organismo. "Ela é fonte debromelina, que metabolizamais rapidamente asgorduras", conta Vanderli Marchiori, nutricionista (SP).
Laranja
Fonte de limonoides, que promovem uma limpeza do fígado e estão presentes também em outras frutas cítricas, como a grapefruit.
Linhaça e nozes
Fontes de vitamina E eômega-3, cálcio, magnésio,zinco e selênio, os quais ajudam a induzir adesintoxicação das células e são antioxidantes.
Seus flavonoides, principalmente a quercetina, aumentam os níveis de antioxidantes e atuam na proteção das células do fígado, o órgão fundamental no processo de desintoxicação.Maçã
Brócoli
Possui em sua composição glicosinolatos, substâncias que agem na desintoxicação do fígado.
Salsinha
Rica em potássio, ajuda na eliminação de líquidos e, consequentemente, das toxinas.
Chá-verde
Rico em catequinas, quercetina e teaflavinas, substâncias que têm ação antioxidante e ajudam a combater os radicais livres.
Bjuss...
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